1. الوزن WEIGHT:
يقاس بينما فرد العينة واقفا بدون دعم او استناد على سطح ميزان الكترونى ذى شاشة رقمية. ويقرأ القائم بالقياس ليمليها على المسجل الذى يتأكد من دقة القياس بمقارنتها بجدول للعلاقة النموذجية بين الوزن والطول. واذا ما كان المسجل غير متأكد فإن مسئول القياس كان عليه إعادة قراءة القياس مرة أخرى.

الارتفاعات STANDING HEIGHTS:
كل الارتفاعات تقاس رأسيا من مستوى الأرض أو مستوى مقعد القياس الى علامة landmark يتم تحديدها مسبقا على جسم العينة بينما فرد العينة جالسا او واقفا بالشكل الذى سبق ذكره.
الارتفاعات وقوفا:
2. طول القامةStature :
يقاس رأسيا من مستوى الأرض إلى قمة الرأس Vertex. تزال التوك وبنس الشعر قبل إجراء القياس. استخدم ضغط بسيط لتجاوز تأثير الشعر على القياس بدون تأثير على الجسم ذاته. لا يستخدم أى علام لتحديد هذا القياس.
3. ارتفاع العين Eye level:
تقاس رأسيا من مستوى الأرض إلى مستوى الركن الداخلي للعين اليمنى.
4. ارتفاع الصدر Bust Height:
يقاس رأسيا من مستوى الأرض إلى مستوى بروز حلمة الصدر الأيمن خلال تنفس معتدل هاديء . فرد العينة المرتدية ملابس يتم سؤاله ان يشير إلى موضع القياس بإصبعه إذا وجد غير واضح او اذا صعب تحديد موضعه. فى كل أفراد العينة لا يتم تحديد علامة تحدد هذا القياس.
5. ارتفاع الكتفShoulder Height :
تقاس من مستوى الأرض إلى اعلى نقطة على الجانب الخارجي لبروز العظم الاخرومى acromion فى الكتف.
6. ارتفاع المرفق Elbow Height:
تقاس من مستوى الأرض إلى الجزء السفلى من بروز عظم olecranon للمرفق الأيمن بينما يكون مفصل المرفق مقبوضا على شكل زاوية قائمة ما أمكن ولكن بدون تشدد او شد مبالغ فيه. ويطلب من فرد العينة أن يدفع مرفقه فى اتجاه منتصف الجسم حتى يلامس جانبه.
7. ارتفاع اليدFingertip Height :
تقاس من مستوى الأرض إلى طرف الإصبع الوسطى فى اليد اليمنى حتى ولو كان فرد العينة أعسر.

ارتفاعات الجلوس SITTING HEIGHTS:
8. طول القامة جالساSitting Height :
تقاس من مستوى المقعد إلى قمة الرأس Vertex
9. مستوى العينEye level sitting :
تقاس من مستوى المقعد إلى مستوى الركن الداخلي للعين اليمنى.
10. ارتفاع الكتف Shoulder height sitting:
تقاس من مستوى المقعد إلى اعلى نقطة على الجانب الخارجي لبروز عظام acromion فى الكتف.
11. ارتفاع الصدر جالسا Bust Height sitting:
تقاس من مستوى المقعد إلى مستوى بروز حلمة الصدر الأيمن خلال تنفس معتدل هاديء . فرد العينة المرتدية ملابس يتم سؤاله أن يشير إلى موضع القياس بإصبعه إذا وجد غير واضح او اذا صعب تحديد موضعه. فى كل أفراد العينة لا يتم تحديد علامة تحدد هذا القياس.
12. ارتفاع المرفق-الرسغ Elbow-wrist height sitting:
تقاس من مستوى المقعد الى الجزء السفلى من بروز عظم olecranon للمرفق الأيمن بينما يكون مفصل المرفق مقبوضا على شكل زاوية قائمة ما أمكن ولكن بدون تشدد او شد مبالغ فيه. ويطلب من فرد العينة ان يدفع مرفقه فى اتجاه منتصف الجسم حتى يلامس جانبه. وتكون اليد ممدودة وراحتى اليد يواجه كل منما الآخر. يتم دفع الكتف لأعلى او لأسفل حتى يكون مستوى الكتف موازيا لمستوى المقعد.
13. سماح الفخذ Thigh clearance:
تقاس من مستوى المقعد الى اعلى نقطة على سطح الفخذ الأيمن اينما وجدت. يطلب من فرد العينة وضع يديه متقاطعة على صدره.
14. ارتفاع الركبة Knee height:
هو المسافة الرأسية من مستوى الأرض الى اعلى نقطة على سطح الركبة.
15. ارتفاع اسفل الفخذ Pop1itea1 height:
هو المسافة الرأسية من مستوى الأرض الى السطح السفلى للفخذ خلف الركبة مباشرة.

مدى الوصول Arm Reach:
هى قياسات تؤخذ بطول محور الذراع تقاس بواسطة لوحة القياس المدرجة.
16. المدى الأمامى للوصول Forward arm reach:
تقاس من الحائط إلى أطراف الأصبع الوسطى لليد اليمنى (او اطول الاسابع) بينما فرد العينة واقفا منتصبا بدون تشدد بينما الكعبين والمؤخرة والكتف تلامس الحائط وتمتد الذراع افقيا ممدودة لأقصى درجة ممكنة
17. المدى الرأسى للوصول Vertica1 arm reach:
تقاس من مستوى الأرض الى طرف الأصبع الوسطى لليد اليمنى بينما الذراع واليد والاصابع ممتدة رأسيا وباطن القدم بكامله يلامس الارض.

عروض الجسم Breadths :
هذه قياسات افقية عبر عرض أجزاء الجسم المختلفة وتقاس باستخدام الانثروبوميتر anthropometer. وهناك حاجة فى كل هذا النوع من القياسات إلى وجود نقطتى قياس أو علامتين landmarks للقياس بينهما. ولابد ان تكون النقطتين على نفس المستوى الأفقى. إذا ما وجد صعوبة فى التعرف على أى من النقطتين استخدم الانثروبوميتر أفقيا واستخدام نقطة واحدة.
18. عرض الكتف Shoulder:
هو أقصى مسافة أفقية عبر الكتف بين أكثر النقاط بروزا على العضلة الدالية deltoid
19. عرض الصدرBust:
هو المسافة الأفقية عبر الصدر فى مستوى حلمة الصدر اليمنى. وتقاس فى الوضعين واقفا وجالسا. يتم رفع الأيدى حتى يتم وضع الانثروبوميتر فى موضعه ثم يتم إنزالهما لكي يتم القياس. وغالبا ما يحتاج القياس الى مزيد من الضبط بعد إنزال الذراع.
20. عرض الخصر Waist:
المسافة الأفقية عبر الوسط فى منطقة البطن وتقاس فى مستوى السرة navel بينما البطن مرتخية . يطلب من فرد العينة رفع يديه حتى يتم وضع الانثروبوميتر فى موضعه ثم يتم انزالهما. فى حالة فرد العينة المرتدى ملابس تصعب من التعرف على مستوى السرة navel يطلب منه الاشارة باصبعه على مكان السرة navel.
21. عرض المقعدة Hips:
المسافة الأفقية عبر عظام الحوض عند نقطة اقصى اتساع وتقاس فى الوضعين واقفا وجالسا.
22. عرض الفخذ Thigh:
اقصى مسافة افقية عير الفخذ عند منتصفه تقريبا (نقطة المنتصف فى المسافة بين ادنى نقاط الجذع وأعلى نقاط الركبة)
23. عرض الساق (عند السمانة Ca1f):
اقصى مسافة افقية عير سمانة الساق اينما وجدت.
24. عرض الركبة الى الركبة Knee to knee:
اقصى مسافة افقية عيرالركبتين بينما لركبتين ملتصقتين بخفة معا.
25. عرض القدم Foot :
اقصى مسافة افقية عبر القدم اليمنى اينما وجدت بينما الانثروبوميتر على زاوية قائمة مع المحور الطولى long axis للقدم.
26. عرض اليد عند راحة اليد Hand breadth at metacarpa1:
اقصى مسافة افقية عبر النهايات الطرفية لعظام راحة اليد metacarpal bone (عند موضع اتصال الاصابع براحة اليد) من قاعدة السبابة الى قاعدة الخنصر. ويتم القياس بينما اليد فى وضع البطح supinated بينما الاصابع ممدودة ومضغوطة معا مع إبعاد إصبع الإبهام thumb abducted بدون شد مبالغ فيه.
27. عرض اليد عند الإبهام Hand breadth at thumb:
أقصى مسافة أفقية عبر لليد (عند مفصل سلاميتى إصبع الإبهام). ويتم القياس بينما اليد لأعلى supinated بينما الاصابع ممدودة ومضغوطة معا مع تقريب اصبع الابهام thumb adducted بدون شد مبالغ فيه. يكون الانثروبوميتر زاوية قائمة مع محور اليد الطولى.

القياسات الدورانية (محيطات الجسم Circumferences):
هى قياسات تؤخذ باستخدام شريط القياس Measuring tape يوضع فة مستوى افقى حول اجزاء الجسم المختلفة بينما تتدلى رأسيا ما لم يذكر غير ذلك. يلف الشريط حول جزء الجسم المراد قياسه بحيث يكون حده العلوى عند علامة القياس السابق تحديدها. ويتم الاتفاظ بشريط القياس دائما فى وضع عمودى على المحور الطولى للجزء المراد قياسه عندما لا يكون فى وضع رأسى تماما.
28. محيط الرأس Head:
اقصى محيط للرأس اعلى مستوى بروز الحاجبين brow ridges ولايكون الشريط بالضرورة هنا افقيا مع ضغطه قليلا لتلافى تأثير الشعر.
29. محيط العنق Neck
المحيط عند منتصف المسافة بين قاعدة العنق وبروز عظام الحنجرة larynx(تفاحة ادم) ويكون شريط القياس فى وضع عمودى على محور العنق.
30. محيط الكتف Shoulder:
أقصى محيط عبر العضلات الدالية فى كلا الكتفين الأيمن والأيسر بينما الذراعين متدليين إلى جانب الجسم.
31. محيط الصدرBust:
المحيط عند مستوى حلمتى الصدر nipples خلال تنفس هاديء . يؤخذ فى الاعتبار ضرورة عدم ضغط الشريط بحيث يؤثر فى القياس كما لا يكون من الضرورى ان يكون الشريط فى وضع افقى (حيث يمكن أن يختلف ارتفاع كل من الجلمتين) ترفع اليدين حتى يتم وضع شريط القياس فى موضعه ثم يتم إنزالهما ومن ثم يعاد تعديل وضع الشريط وضبطه.
32. محيط الخصر Waist:
تقاس افقيا عند مستوى السرة والمحيط هنا ليس بالضرورة المحيط الأقصى او الادنى.
33. محيط المقعدة Buttocks:
المحيط الأقصى عند نقطة اقصى بروز للمؤخرة.
34. محيط الفخذ Thigh:
المحيط الأقصى عند نقطة منتصف الفخذ ما بين ادنى نقاط الجذع وأعلى نقطة اعلى الركبة مع إبعاد القدمين عن بعضهما قليلا (10 سم) مع توزيع الثقل متوازنا على القدمين.
35. محيط الساق Calf:
المحيط الأقصى عند نقطة اعلى بروز لعضلة الساق أينما وجد. مع إبعاد القدمين عن بعضهما قليلا (10 سم) مع توزيع الثقل متوازنا على القدمين.

الأطوال Lengths:
هذه قياسات تؤخذ باستخدام الانثروبوميتر بطول المحور الطولى لأعضاء الجسم بدون ان يكون هناك اتجاه معين لعضو الجسم أثناء القياس.
36. طول لكتف الى المرفق Shou1der to e1bow (طول العضد):
المسافة الرأسية من قمة البروز الاخرومى فى اعلى نقطة فى الكتف إلى بروز عظام المرفق. ويتم القياس على الذراع الأيمن بينما العضد يتدلى رأسيا إلى جانب الجسم والساعد عموديا عليه. ويتم القياس أثناء الجلوس.
37. طول الساعد - اليد Forearm-hand 1ength:
المسافة الأفقية بين أقصى نقطة خلفية عند مرفق الساعد الى طرف الأصبع الوسطى (أو أطول الأصابع) بينما اليد مفرودة وتشير إلى داخل الجسم. ويتم القياس أثناء الجلوس.
38. طول المؤخرة الى باطن الساق Buttock to politeal:
المسافة الأفقية من أقصى بروز فى المؤخرة الى باطن الساق خلف الركبة مباشرة. تقاس فى وضع الجلوس.
39. طول المؤخرة الى الركبة Buttock to knee:
المسافة الأفقية من أقصى بروز فى المؤخرة الى مقدم الركبة اليمنى مباشرة. تقاس فى وضع الجلوس.
40. طول القدم Foot Length:
المسافة الموازية للمحور الطولى للقدم اليمنى من أقصى طرف الكعب إلى طرف الإصبع الكبير. يقاس فى الوضع واقفا.
41. طول اليد Hand Length:
المسافة الأفقية من الرسغ عند قاعدة الإبهام إلى طرف الإصبع الوسطى لليد اليمنى بينما اليد ممتدة ومشدودة تماما. تقاس فى الوضع جالسا أو واقفا.

عمق (سمك) أجزاء الجسم Depths (Thickness):
هذه هى مسافات أفقية من نقطة فى لسطح الأمامى للجسم إلى نقطة أخرى فى السطح الخلفى، وليس بالضرورة فى نفس المستوى. ويحتاج القياس هنا إلى نقطة واحدة على الجسم للقياس منها إلى نقطة مرجعية هى نقطة التصاق الكتف والمقعدة والكعبين بالحائط الذى يبدأ منه القياس. فيما عد العمق الأقصى للجسم حيث تكون هناك حاجة إلى نقطتين.
42. اقصى عمق للجسم Maximum body depth:
المسافة القصوى الافقية بين اقصى نقطة فى خلف الجسم الى اقصى نقطة امامه. عمليا تكون النقطة الامامية عند بروز الثدى فى الاناث او البطن بينما تكون النقطة الخلفية فى نهاية المقعدة او الكتف.
43. عمق الصدر Bust:
اقصى عمق عند مستوى حلمة الصدر. يتم القياس فى الوضع جالسا أو واقفا.
44. الظهر الى جدار البطن Back to abdomina1 wa11:
المسافة القصوى عند مستوى السرة umbilicus
45. المؤخرة الى جدار البطن Buttock to abdomina1 wa11:
المسافة القصوى عند مستوى اكثر نقطة بروز فى المقعدة
46. عمق الفخذ Thigh:
المسافة القصوى عند منتصف الفخذ
47. عمق الساق Calf:
المسافة القصوى اينما وجدت على منطقة السمانة.